Le parcours sur l’épanouissement met l’accent sur l’apprentissage de stratégies axées sur les forces individuelles et organisationnelles à travers 2 thèmes : la psychologie positive et les dimensions du mieux-être. Ce parcours encourage les participants à réfléchir à la façon dont ils peuvent contribuer à leur bien-être mental en milieu de travail et l’améliorer.

Objectifs d’apprentissage – Psychologie positive

• Explorer ce que signifie s’épanouir en milieu de travail
• Comprendre le modèle PERMA de la psychologie positive et discuter de stratégies pratiques permettant de progresser vers un meilleur épanouissement au travail

Objectifs d’apprentissage – Dimensions du bien-être

• Explorer le concept de bien-être à travers les différentes dimensions du bien-être
• Proposer des stratégies que les travailleurs de la santé peuvent intégrer à leur journée de travail pour nourrir leur bien-être

Le parcours sur le stress met l’accent sur l’apprentissage de stratégies de gestion du stress, tant individuelles qu’organisationnelles, à travers 2 thèmes : la gestion du stress au travail et la pleine conscience. Les participants exploreront des outils et des stratégies fondés sur des données probantes pour gérer le stress en milieu de travail, y compris la pratique puissante de la pleine conscience.

Objectifs d’apprentissage – Gestion du stress

• Se familiariser avec le stress professionnel
• Explorer des stratégies pouvant aider à gérer et à s’adapter aux facteurs de stress en milieu de travail

Objectifs d’apprentissage – Pleine conscience

• Découvrir la pleine conscience et chacune de ses composantes
• Explorer des techniques permettant de pratiquer la pleine conscience au travail

Le parcours sur la fatigue vise à sensibiliser et à partager des stratégies autour de 2 thèmes : la tension empathique et l’épuisement professionnel. Ce parcours encourage les participants à reconnaître les signes de stress professionnel, à valider les effets liés à la fatigue et à mettre en lumière des stratégies pour aider à la réduire.

Objectifs d’apprentissage – Tension empathique

• Explorer le concept de tension empathique et comprendre en quoi il diffère de la fatigue de compassion
• Se familiariser avec le modèle ABC pour aborder la tension empathique

Objectifs d’apprentissage – Épuisement professionnel

• Définir l’épuisement professionnel et explorer ses 3 dimensions
• Réfléchir à la manière d’intégrer des stratégies de protection pour agir sur chacune des dimensions

Le parcours sur la communication d’équipe met l’accent sur la promotion d’interactions positives au travail à travers 2 thèmes : la considération et la collaboration, ainsi que les liens de haute qualité. Ce parcours encourage les participants à réfléchir à l’importance des relations positives en milieu de travail et à leur impact sur le bien-être organisationnel.

Objectifs d’apprentissage – Considération et collaboration

• Comprendre l’importance de la civilité et du respect en milieu de travail
• Explorer la communication constructive à l’aide de l’approche S-A-L-S-A

Objectifs d’apprentissage – Liens de haute qualité

• Découvrir comment les liens de haute qualité contribuent à des milieux de travail dynamiques
• Explorer des stratégies pour développer des LHQ au travail à l’aide de l’approche N-A-C-H-O

Le parcours sur l’autocompassion explore comment nourrir l’autocompassion à travers 2 thèmes : les affirmations en action et l’établissement de limites. Les participants apprendront comment les stratégies d’autocompassion peuvent aider à gérer le stress, améliorer le bien-être personnel et avoir un impact positif sur le milieu de travail.

Objectifs d’apprentissage – Affirmations en action

• Comprendre comment les affirmations constituent une approche fondée sur des données probantes pour générer l’autocompassion, améliorer l’humeur et encourager la perception des défis comme des occasions de croissance
• Explorer la création d’affirmations personnalisées et d’équipe pour pratiquer l’autocompassion au travail

Objectifs d’apprentissage – Établissement de limites

• Comprendre le lien entre les limites et l’autocompassion, ainsi que leur importance pour favoriser des milieux de travail sains
• Explorer comment créer et partager des limites empathiques au travail